フォト
無料ブログはココログ

« 9月のヨガすけじゅーる | トップページ | 10/6更新 10月のヨガスケジュール »

2015年9月 3日 (木)

みんな健康長寿!になる運動

9月に入り、子供たちの新学期が始まり 
自分時間が増えそうでちょっと嬉しい私です。

これからは、内田先生のアナトミックヨガをもっと深めてクラス開講の準備をしようと思ってます🎵

このヨガは、本当に キツイ 。


でも
アサナを行ったあとには、
体によい変化がおこり、
痛みや滞りが解消された自分の体が 
精神面でも「軽さ」を産み出して行くのが分かる 
素晴らしいメソッドだと思います。

いつもある肩凝りや偏頭痛がないのって、とにかく気持ちいいものですよね。

日本人の殆どの大人が抱える不定愁訴
肩凝り、腰痛、冷え性など。

病気であって病気でない症状を自分の体で改善へ向かわせられるのが このメソッド。

月曜日の朝ヨガ教室でも、少しずつこのメソッドを取り入れておりますが 70歳台方にも、長年膝の痛みが軽くなった、など喜んで頂いております。嬉しい!

みんなにいつも言っています、

もっと筋肉をつけないと老後が大変になっちゃう!と。

10年、20年後はだいぶ医療体制もかわるでしょし、医療費だってどうなるか分からない。

だったら、今から筋力をつけて、頼れる体を用意しておいたほうがずっと安心ではないでしょうか?

安心して楽しく暮らすためにも、ヨガをオススメしちゃう訳です。

みんなに安心してついてきて欲しいので、日々勉強♪のつもりで私も学び続けます(^^)d

« 9月のヨガすけじゅーる | トップページ | 10/6更新 10月のヨガスケジュール »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1465843/61444545

この記事へのトラックバック一覧です: みんな健康長寿!になる運動:

« 9月のヨガすけじゅーる | トップページ | 10/6更新 10月のヨガスケジュール »