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2011年2月17日 (木)

3月のヨガレッスン 

3月10日から メディカルサロンMUKUにてレッスンがスタートします。

宜しくお願いします!

皆さんのご参加お待ちしています

3月は  10日・17日・24日・31日 開催予定です

時間は    1 10:00~11:00

        2 11:15~12:15

(その他くわしい情報はMUKUのH.Pで確認してください)

レッスンの内容は

ハタヨガを中心にした ベーシックなアーサナ(=ポーズのこと)中心に。

1回目のレッスンなので、丁寧に 生徒さん一人ずつの体を見ていきたいとおもいます。

背中・ハムストリングスを緩めて 基礎体力UPを少しずつ促していきたいです。

と、いっても これまで蓄積しているからだの癖があるわけで、、、(これが手ごわいっ)

あせらず緩めていけるようにサポートしてまいります!

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